в ,

50 Ironman für 50 Tage in 50 sagt fünf Wochen nach

[Всего голосов: 0 Средний: 0/5]

Джеймс Лоуренс (James Lawrence) пробежит 50 Ironman за 50 дней в 50 штатах США! Для информации: Ironman – это 3,8 км плавание плюс 180 км велосипед плюс 42,2 км бег.

50 Ironman за 50 дней в 50 штатах две недели позади

50 Ironman für 50 Tage in 50 Staaten zwei Wochen hinter Fotos

Итак позади уже пять недель и пройдено уже 35 Ironman. Невероятно. Какую нужно иметь силу воли, чтобы каждый день по 14-17 часов напряжённо двигаться к намеченной цели 50-50-50. Основные трудности связаны с организацией переездов и контролем маршрута. Малая численность команды. Для таких мероприятий нужна большая команда, которая заранее сможет организовать всю логистику. Тогда можно избежать многих мелких накладок, которые отнимают самое важное — время сна и восстановления. Физические кондиции Джеймса Лоуренса находятся в норме. Пройден тест на допинг. Результаты отрицательные. Никаких стимуляторов и анаболических стероидов не найдено.

За последние 17 дней его среднее время на дистанции Ironman лучше, чем за первые 16 дней примерно на 10 минут.

  • Первые 8 дней среднее время 14:33:10
  • Вторые 8 дней среднее время 14:43:12
  • Третьи 8 дней среднее время 14:46:42
  • Последние 9 дней среднее время 14:05:30

Herunterladen (1)

15 день. Миссури. 13 часов 23 минуты 35 секунд.

  • плавание 1:22:38
  • велосипед 6:38:08
  • бег 5:22:49

Джеймс, кажется, находит свой ритм и последние 4 дня результаты в пределах 13 часов 20 минут. Со здоровьем всё в порядке. Правда постоянно возникают мелкие трудности, которые отвлекают. Команда работает. Радует отсутствие судорог в мышцах. Главная забота — обеспечить нормальный сон.

16 день. Иллинойс. 15 часов 19 минут 20 секунд.

  • плавание 1:22:21
  • велосипед 6:58:03
  • бег 6:58:03

Сегодня трудный день, особенно когда время в марафоне такое же как в велосипеде. В беге была остановка не 1,5 часа. Всех волнует потеря веса Джеймсом. Для восстановления времени мало.

17 день. Кентуки. 15 часов 18 минут 15 секунд.

  • плавание 1:21:28
  • велосипед 7:47:05
  • бег 6:09:42

На сегодня среднее время прохождения дистнции за 17 дней составляет 14 часов 40 минут 32 секунды.

18 день. Теннеси. 15 часов 59 минут 41 секунда.

  • плавание 1:14:53
  • велосипед 8:13:31
  • бег 6:31:17

Паденние на велосипеде. Повреждение кисти и бедра. Трудно двигаться. Сильная потеря веса из-за жары. Воспалился ноготь на ноге, ходить трудно. Пришлось отрезать верх у кроссовка, чтобы продолжить бег. Консультируемся у диетолога. Рекомендации потреблять достаточное количество белка, доже если отсутствует желание. Это просто необходимо. Средний пульс 111. Максимальный пульс 136.

19 день. Миссисипи. 13 часов 32 минуты 07 секунд.

  • плавание 2:02:17
  • велосипед 5:43:14
  • бег 5:46:36

После вчерашнего падения Джеймс с трудом передвигается. Весь в бинтах. Нужно пережить этот день. Страшный ливень сегодня, гроза и молнии. Спасибо болельщикам, кто бежал со мной последние 5 км и поддерживал меня в такую погоду.

20 день. Алабама. 14 часов 45 минут 22 секунды.

  • плавание 1:28:29
  • велосипед 7:00:52
  • бег 6:16:01

Сегодня лучше. Восстановление идёт. Средний пульс на вело 112, в беге 116. Максимальный 130.

21 день. Флорида. 14 часов 39 минут 11 секунд.

  • плавание 1:10:49
  • велосипед 7:14:59
  • бег 6:13:23

Недостаток сна — основная проблема. Вчера вечером заснул сидя. Пришлось его перетаскивать на кровать.

22 день. Джорджия. 14 часов 08 минут 50 секунд.

  • плавание 1:26:14
  • велосипед 6:51:57
  • бег 5:50:39

Трудно сказать будет рекорд или нет. Но радует то, что встречают его многочисленные болельщики и поддерживают во всём. Команде очень трудно работать. Не хватает людей.

23 день. Южная Каролина. 14 часов 20 минут 55 секунд.

  • плавание 1:27:44
  • велосипед 6:47:55
  • бег 6:05:16

Последние 4 дня все стабилизировалось. Болей нет. Сон стабильный. Результат стабилизировался в пределах 14-15 часов.

24 день. Северная Каролина. 15 часов 29 минут 18 секунд.

  • плавание 1:24:41
  • велосипед 8:04:03
  • бег 6:00:34

Без комментариев. Средний пульс 106. Максимальный 134. Сегодня со мной бежали 195 человек.

25 день. Вирджиния. 14 часов 15 минут 26 секунд.

  • плавание 1:26:46
  • велосипед 6:58:49
  • бег 5:49:51

Хороший день. Сегодня пройдена половина пути. Пока не видно сильных признаков физической усталости. Зато заметно усиление моральной стойкости. Джеймс настроен закончить 50-50-50.

26 день. Западная Вирджиния. 14 часов 26 минут 59 секунд.

  • плавание 1:31:29
  • велосипед 7:16:22
  • бег 5:39:08

Сегодня важный день. 50-26=24. Осталось 24 Ironman. За первые 13 дней среднее время 14:42:00. За вторые 13 дней средднее время 14:36:00. Очередное исследование образцов крови. Доктора говорят, что Джеймс может продолжать. Есть отклонения, но это не критично в данной ситуации. Прошли допинг-тест. Все в норме. Отсутствие каких-либо следов стимуляторов и анаболических стероидов.

27 день. Мэриленд. 12 часов 56 минут 23 секунды.

  • плавание 1:21:28
  • велосипед 6:05:48
  • бег 5:29:07

Прекрасные погодные условия способствоали отличному результату. С каждым днём он становится более и более эффективным и экономичным. Стратегия бег плюс ходьба отлично работают в марафоне.

28 день. Делавар. 13 часов 31 минута 15 секунд.

  • плавание 1:24:44
  • велосипед 6:25:02
  • бег 5:41:29

Опять кровь на анализ. Лёгкая степень обезвоживания. Рекомндации по увеличению потребления белка. Но в общем для такой работы состояние организма в норме.

29 день. Нью Джерси. 13 часов 32 минут 35 секунд.

  • плавание 0:49:31
  • велосипед 6:59:17
  • бег 5:43:47

Этап плавания по течению был очень лёгким, позволив сэкономить почти 35 минут против обычного времени. Нормальное распределение мощности левая-правая нога. Сегодня пониженный средний каденс 73 оборота в минуту.

30 день. Коннектикут. 15 часов 09 минут 03 секунды.

  • плавание 1:26:49
  • велосипед 7:43:57
  • бег 5:58:17

Средний пульс вело — 110, бег — 115. Максимальный пульс 132.

31 день. Род-Айленд. 14 часов 36 минут 47 секунд.

  • плавание 1:21:41
  • велосипед 7:10:08
  • бег 6:04:58

Средний пульс вело — 113, бег — 113. Максимальный пульс 136.

32 день. Массачусетс. 14 часов 21 минут 40 секунд.

  • плавание 1:25:47
  • велосипед 7:00:32
  • бег 5:55:21

Средний пульс вело — 109, бег — 119. Максимальный пульс 141.

33 день. Нью Хэмпшир. 14 часов 05 минут 49 секунд.

  • плавание 1:22:02
  • велосипед 7:02:29
  • бег 5:41:18

Без поддержки команды такое просто не возможно. Все валятся с ног. Но стараются сделать всё, чтобы достойно завершить 50-50-50. Джеймс стал явно сильнее, не физически, а морально.

34 день. Мэн. 14 часов 51 минут 22 секунды.

  • плавание 1:18:57
  • велосипед 7:14:53
  • бег 6:17:32

Сегодня в плавании Джеймса было не остановить. Компанию ему составил олимпийский медалист Дженни Томпсон.

35 день. Вермонт. 14 часов 29 минут 15 секунд.

  • плавание 1:38:27
  • велосипед 7:13:17
  • бег 5:37:31

Вчера было лучшее время в плавании. Сегодня на 20 минут медленнее. Вода очень холодная.

Продолжение следует. Фоторепортаж в следующий раз.

Autoren Сергей Иванов

Verzweifelte Situationen existieren nicht. Es gibt Leute, die keinen Ausweg finden wollen.

Kommentar hinzufügen

Darijo Cologna und Asafa Powell was ist üblich

50 Ironman für 50 Tage in 50 gibt fünf Wochen nach dem Foto an